Buenas.

Además de la forma típica de repartir las horas de sueño que consiste en dormirlas de un tirón ¿qué otras hay, que no sean demasiado perjudiciales para el organismo? ¿Hay algunas formas más recomendadas que otras en función de lo que se vaya a hacer durante el día? Por ejemplo, si haces mucho esfuerzo físico, duermes 7 horas del tirón, si no pues repartes en tres bloques, o así...

Yo había escuchado una forma de repartirlas consistente en dormir 30 minutos cada 4 horas, pero muy sano, muy sano, no me parece... ¿Qué decís?
Otra pregunta: ¿se consiguen aprovechar más horas del día si se reparten las horas de sueño, o más bien duermes menos, pero te quedas zombi?


PD: Lo pregunto porque yo ultimamente duermo una siesta entre las 4-6 am, y duermo unas 4 horas de 4 a 8 pm.
¿Alguno tiene también un horario de sueño rarito?

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-Yo creo- dijo Tehanu con su voz suave y extraña-, que cuando muera, podré respirar otra vez el aire que me dio la vida. Podré devolverle al mundo todo lo que no hice. Todo lo que pude haber sido y no fui. Todas las elecciones que no hice. Todas las cosas que perdí y que dejé ir y que desperdicié.

Podré devolvérselas al mundo. A las vidas que aún no han sido vividas. Ése será mi obsequio para el mundo que me dio la vida que sí viví, el amor que amé, el aire que respiré…

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Vive hoy como si fueras a morir mañana y aprende como si fueras a vivir eternamente. (no se quien lo dijo pero me gusta).
http://www.silbido.blogspot.com/

Yo procuro dormir al menos 6 horas, nunca menos de 4, e intentando siempre que sea un múltiplo de horas de mi ciclo REM. Eso durante la semana, claro , luego el fin de semana... lo que aguante la cama.

Lo del ciclo de 30 minutos cada 4 horas lo había leído ya (recuerdo que hubo un artículo/discusión en Slashdot hace unos años), pero es muy esclavo. Por lo visto TIENES que planificar muy bien el día, porque TIENES que hacer esas siesta. Y no es porque sea "malo" no hacerla, sino porque caes grogui (casi directo a REM, vamos), así que mejor asegurarte que durante ese periodo vas a estar en algún sitio donde puedas sentarte/acostarte y dormir tranquilamente, porque lo vas a hacer sí o sí. Ya no entro en si ese estilo de sueño es sano o no

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Depurar código es el doble de duro que escribirlo. Por tanto, si escribes el código lo más inteligentemente que te sea posible, no eres, por definición, lo suficientemente inteligente para depurarlo.

-- Brian Kernighan

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Depurar código es el doble de duro que escribirlo. Por tanto, si escribes el código lo más inteligentemente que te sea posible, no eres, por definición, lo suficientemente inteligente para depurarlo.

-- Brian Kernighan

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